Powerhouze – Burnout en stress scan

PowerHouZe – Burn-out & Stress Scan + Rapport
PH

PowerHouZe – Burn-out & Stress Scan

Beantwoord 15 vragen • 2–3 minuten • Direct persoonlijk advies

Stap 1 – Start

Vul je gegevens in om de scan te starten. Je ontvangt jouw samenvatting na afloop.

Stap 2 – Stress & Spanning

Kies het antwoord dat het beste past bij jouw afgelopen 2–4 weken.

Stap 3 – Energie & Herstel

Over je laatste 2–4 weken:

Stap 4 – Werkdruk & Support

Nog 5 vragen:

Jouw uitslag

Totaal

Stress & Spanning
–/20
Energie & Herstel
–/20
Werkdruk & Support
–/20

Wat betekent dit voor jou?

Indicatief, geen medisch advies.
POWERHOUZE
Burn-out & Vitaliteitsrapport
Datum:
Ref:

Jouw Vitaliteitsrapport

Naam: -
E-mail: -

Samenvatting

Totaalscore

-/60

Energie-indicator
0% van maximaal haalbaar
Korte duiding

-

Stress & spanning

-/20

Energie & herstel

-/20

Werkplezier & balans

-/20

Interpretatie

14-Dagen Actieplan

Week 1

  • Schermvrij laatste 60 min voor slaap.
  • Dagelijks 20 min wandelen.
  • 2–3 micro-pauzes van 5 min per dag.

Week 2

  • 2–3 beweegblokken p/w (kracht/cardio).
  • Plan focusblokken zonder afleiding.
  • Reflecteer: wat gaf en kostte energie?
© PowerHouZe · www.powerhouze.nl
Ref: -
PowerHouZe – Scan Inname
Scroll naar boven